E hoje aprendi..

a expirar e inspirar, apreendi a sentar me como as criancinhas, aprendi exercícios de equilíbrio, aprendi o berro da leoa (o mais engraçado), aprendi uma musica de que agora não me lembro do nome( é um nome estranho), hoje tive a minha primeira aula de Yoga :) Bastante relaxante, no final de um dia cansativo, soube muito bem uma horinha e meia de Yoga. Este foi o primeiro dia no ginásio, a partir de agora vai passar a ser 3 vezes por semana. Vamos lá ver se os resultados vão ser positivos ou não.